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【工作转发】健康科普| 每天这个时间运动，更有助于控糖！不是早上
人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢？什么时间运动更有助于控糖？ 2023年发布的一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。这项研究共纳入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年龄59岁，57%为女性。患者均接受4年生活方式干预，并均佩戴可穿戴设备以监测身体活动。研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。而且，下午运动有助降糖独立于每周平均体力活动量和运动强度。此外，研究还发现，下午运动的糖尿病患者可能更容易减少药物的用量。不过研究者也指出，这项研究为观察性研究，未能监测睡眠以及纳入饮食摄入等混杂因素。未来可能会有更多的数据和试验证据，为患者提供更个性化的建..
发布时间：2024-03-20 10:17:41
【工作转发】健康科普| 为什么戒掉甜饮料这么难？
现在，很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手，虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暂的释放，之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡，进入恶性循环。更严重的问题是，当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后，每次总是要吃更多更甜的食物，才能获得跟之前一样的满足感。事实上，糖瘾难戒并不是因为一个人缺乏意志力，而是因为糖瘾本质上是一种神经紊乱。 高糖食物会刺激大脑中的奖励系统，激活神经元，释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时，大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道，于是分泌多巴胺，并期待下次继续这样做。 长此以往，我们吃同样的糖，就已经得不到同样的快乐了，需要吃更多的糖来获得相同的感受。这就是“多巴胺抵抗”，类似于胰岛素抵抗。所以，仅靠意志力控制自己不吃糖，可能在短时间内有一定的作用，但很难长期坚持，这就..
发布时间：2024-03-13 10:11:32
【工作动态】“社保管家”定制化服务助企暖民
“社保管家”定制化服务助企暖民 今年以来，城中区人社局党组深入贯彻落实党的二十大精神，聚焦重点企业及参保群体社保经办服务需求，突破传统政务服务理念，创新开展“社保管家”定制化服务模式，为企业群众提供“一对一”精准服务，打造惠民生、暖民心社保服务品牌，全面推进社保服务提质增效，营商环境持续优化。 专属管家提供一站式便捷服务 坚持“有求必应、无事不扰”原则，对重点企业开展管家式精准服务，深入天合光能、中国邮政等重点企业针对社保参保缴费、工伤保险及职业病预防等热点，通过清单式管理、业务融通、面对面讲课等方式，解决企业申报难、政策不知晓等问题32个，发放宣传资料100余份。畅通经办问题解决渠道，创新开展“管家答疑”在线直播课堂，打造集“政策讲解、热点问答、实时答疑”三位一体的互动平台，解决参保企业关注的政策热点及业务难点问题87个。以“点对点”推送、“直补快发”“免申即享”等方式，形成服务集成、闭..
发布时间：2024-03-13 10:06:15
【工作转发】中华人民共和国反恐怖主义法
中华人民共和国反恐怖主义法 （2015年12月27日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十八次会议通过　根据2018年4月27日第十三届全国人民代表大会常务委员会第二次会议《关于修改<中华人民共和国国境卫生检疫法>等六部法律的决定》修正） 目　　录　　第一章　总则　　第二章　恐怖活动组织和人员的认定　　第三章　安全防范　　第四章　情报信息　　第五章　调查　　第六章　应对处置　　第七章　国际合作　　第八章　保障措施　　第九章　法律责任　　第十章　附则 第一章　总则　　第一条　为了防范和惩治恐怖活动，加强反恐怖主义工作，维护国家安全、公共安全和人民生命财产安全，根据宪法，制定本法。　　第二条　国家反对一切形式的恐怖主义，依法取缔恐怖活动组织，对任何组织、策划、准备实施、实施恐怖活动，宣扬恐怖主义，煽动实施恐怖活动，组织、领导、参加恐怖活动组织，为恐怖活动提供帮助的，依法追究法律责任。　..
发布时间：2024-03-11 09:52:55
【工作动态】温暖三月 花漾巾帼
温暖三月花漾巾帼 ——区人社局举办“三八”妇女节创意手工活动 和风初畅，春与人宜，伴着暖暖的春意，又迎来了“三八”妇女节，为丰富女职工业余文化生活，激发女职工干事创业的热情和动力，让“她”力量在人社工作中焕发光彩，3月8日上午，城中区人力资源和社会保障局组织开展“温暖三月花漾巾帼”“三八”妇女节创意手工活动。在活动现场，区人社局的女性职工们齐聚一堂，在这个特殊的日子里，她们放下工作的繁忙，用心感受着手工活动带来的乐趣。 视频教学，调动现场气氛。活动开始，各位女职工通过观看教学视频，了解了使用扭扭棒制作小狗、郁金香、玫瑰花等流程，进一步调动了手工制作的积极性和主动性，营造了浓厚的活动氛围。 巧手变换，制作创意手工。观看完视频后，各位女职工迫不及待选择各种制作材料，制作过程中，大家充分发挥自己的创意，巧妙地搭配各种材料，制作出好看的花束、各种各样的小动物等。 互动交流，增进情感沟通。活动中，..
发布时间：2024-03-08 09:49:44
【工作动态】走访慰问暖民心 惠农政策解民忧
为全面贯彻党的二十大和二十届二中全会、中央农村工作会议精神，深入落实省委十四届五次全会及全省两会部署要求，广泛宣传中央和省委、市委一号文件精神，区人社局、区卫健局一号文件宣讲队积极作为，推动“一学三促”活动扎实开展。 “三八”慰问暖人心。在“三八”妇女节来临之际，宣讲队和享堂村工作人员深入享堂村5名老年妇女家中开展走访慰问活动，详细了解他们在生活中存在的困难，耐心倾听他们的心声，用实际行动把党和政府的关心和温暖送到老年妇女身边，通过入户走访慰问的形式进一步拉近党群干群距离、密切党群干群关系，让群众深切感受到党和政府的关怀和温暖。 养老认证解难题。为解决老年人出门不便、不会利用智能手机、听不懂普通话进行生存认证的难题，结合享堂村实际情况，区社保局工作人员针对行动不便的老年妇女提供上门服务，耐心地为每一位老人讲解认证流程，对于没有智能手机的老人，通过自己的手机帮助其进行人脸识别，一步一步帮助老人..
发布时间：2024-03-08 09:45:24
【工作动态】“春风”送岗 “职”达家门口
“春风”送岗“职”达家门口 为进一步做好稳就业、保用工、促发展工作，区人社局党组抢抓春节后农村劳动力返岗务工就业黄金期，深入实施就业服务增效工程，以“春风送岗促就业，精准服务促发展”为主题，开展有温度、不断线、多样化、个性化的“春风行动”系列活动，推进全区农村劳动力实现“家门口”就业，不断提高人民群众收入水平。 赶“招聘大集” 搭供需桥梁 进一步提升就业服务质效，促进各类城乡劳动者实现更高质量更充分就业。2月27日，联合南川西路街道办事处在水磨村村委会开展“2024年城中区‘春风行动’暨‘乡村招聘大集’活动”，充分利用节后在外务工人员集中返乡有利时机，通过在家门口赶“招聘大集”方式，为农村劳动力和企业搭建全新供需平台，引导农村劳动力就近就业、转移就业。 此次招聘活动共吸引30余家企业参加，包含操作工等各类岗位共100个，现场求职登记246人，达成初步就业意向85人，实现招工用工单位和求职者的双向奔赴..
发布时间：2024-03-08 09:40:29
【工作动态】打造“数字化”社保服务新路径
打造“数字化”社保服务新路径 今年以来，城中区人社局深入贯彻落实党的二十大精神，坚守人民情怀，聚焦民生关切，用心用情用力做好社会保障工作，进一步织密兜牢民生保障的“安全网”，让群众和企业的幸福感、满意度不断提升，推动社保经办服务向规范化、便捷化、高效化持续发展。 “减”流程，经办效能持续提升 优化营商环境建设，深化“放管服”改革，在业务流程上做“减法”，在提速便民上做“加法”，丰富“互联网＋社保”服务内容，不断拓展网上社保、掌上社保等服务渠道，社保治理效能提升。实现养老、失业、工伤三险申报、参保登记、养老关系转移接续等50项业务“一网通办”，社保线上申报业务1.2万件，“跨省通办”175件，线上账户注册186户。延伸社保服务触角，建成区级、镇办、社区三级多点办服务网点37个，22个合作银行服务网点实现社保业务“就近办”，15分钟社会服务圈基本形成。提升退休预审效能，企业职工退休档案预审提前至半年，..
发布时间：2024-03-05 09:37:33
【工作动态】“引育留”并举 助力人才就业创业
为加快构建创新创业人才工作新格局，提高人才服务质效，区人社局坚持党管人才原则，将党建引领贯穿人才工作全过程，通过“精心引才、用心育才、贴心留才”，打出引才聚智“组合拳”，持续营造良好人才发展环境，为中区经济社会高质量发展提供人才智力支撑。 精心引才，为人才搭建就业桥梁 充分发挥区人社局“纽带”功能，为用人单位和各类人才搭建沟通交流平台，将“云端求职”和“现场招聘”融合，开展“就业援助月”“春风行动”等线上线下公共就业服务活动，人社专员化身主播“直播带岗”，通过西宁招聘网、蓝师傅社区便民服务等平台，直播间解读人才政策，进一步完善岗位推介功能，不断丰富公共就业服务活动内涵。累计开展公共就业服务活动5场，组织180家企业提供岗位528个，达成意向369人，线上投递简历数163人，线上观看3.28万人次。 用心育才，汇集企业发展“新智力” 以微信公众号及三级公共服务平台为载体，发布见习基地政策、创..
发布时间：2024-03-05 09:34:32
【工作动态】凝心聚力稳就业 落实补贴暖民心
今年以来，区人社局党组以“党建聚合力，服务惠民生”为工作思路，持续落实各项稳就业惠民生政策，用好用足惠民政策，释放政策红利，做好各项补贴发放工作，确保就业创业扶持政策应享尽享，促进更多就业困难群体及重点群体实现就业。 主动靠前，助力群众家门口就业 积极落实2023年灵活就业社会保险补贴，依托各级公共就业服务平台、区人社局微信公众号、邻里牵手群为媒介，线上+线下相结合，全方位、多途径宣传灵活就业人员社保补贴政策，确保补贴政策送达群众家门口。以“就业创业指导团”进社区活动为契机，为灵活就业人员免费提供政策咨询、职业指导和职业介绍服务900人次，累计发布用工信息7期，提供岗位100多个。发放灵活就业社保补贴4020人3420.87万元。 精准施策，帮扶困难群体托底就业 充分发挥公益性岗位“兜底线、救急难”的作用，以“就业援助月”活动为契机，深入零就业家庭、残疾人、低保家庭成员等就业困难群体家庭开展摸排走访..
发布时间：2024-02-28 09:33:10
【工作动态】张灯结彩闹元宵 党建引领启征程
喜闹元宵 张灯结彩闹元宵 党建引领启征程 为弘扬中华优秀传统文化，深入学习贯彻党的二十大、二十届二中全会精神，使全体干部职工在丰富多彩的活动中树立认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的理念，增强对中华优秀传统文化的认同感和自豪感，2月23日下午，城中区人社局党支部开展“我们的节日·元宵节——张灯结彩闹元宵党建引领启征程”主题党日活动。 共学习俗扬传统。通过观看视频——《元宵节》中国传统节日，全体党员了解了元宵节起源、时间演变、名称变革、各地风俗习惯等，大家一起诵读了关于元宵节的经典诗句，弘扬了中华优秀传统文化，引导党员干部在辞旧迎新、阖家团圆中弘扬文明新风，使党员干部在感受中华传统文化无穷魅力的同时，进一步调动了学习知识的积极性和主动性，营造了浓厚的文化氛围，增强了党支部的凝聚力和向心力。 共猜灯谜迎元宵。“猜灯谜”是元宵节必有的节目，在猜灯谜现场，一条条灯谜悬挂在五颜六色的彩带、灯笼下..
发布时间：2024-02-23 14:26:59
【工作动态】以百日提升行动助力“西宁评议”走深走实
以百日提升行动助力“西宁评议”走深走实 “西宁评议”百日提升行动工作开展以来，城中区人社局深入践行以人民为中心的发展思想，全力推动“西宁评议”工作提质增效，有效提升了“西宁评议”以评促改、以评促治、以评促建工作水平。 加强组织领导，压紧压实工作责任。一是始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记关于作风建设的重要论述及省市区委作风建设的部署要求，把“西宁评议”作为作风建设的一项重要内容来抓，在党组会上安排部署并在“每周易学”集中学习时及时传达相关工作要求，对“西宁评议”工作进行再安排、再部署，做到横向到边、纵向到底，进一步压紧压实工作责任。全年党组会议集中安排部署“西宁评议”工作2次，“每周易学”集中传达学习相关文件精神6次。二是以“西宁评议”百日提升行动为契机，制定《城中区人力资源和社会保障局2023年度“西宁评议”百日提升行动方案》，成立“西宁评议”百日提升行..
发布时间：2024-02-18 16:27:13
【工作动态】“三支一扶”服务基层 新春慰问情暖人心
“三支一扶”服务基层 新春慰问情暖人心 ——城中区人社局开展“三支一扶”高校毕业生新春慰问活动 为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，加强对基层“三支一扶”高校毕业生的关心关爱，激励“三支一扶”高校毕业生在基层建功立业。近日，城中区人社局组织开展“三支一扶”高校毕业生新春慰问活动，深入了解“三支一扶”高校毕业生在基层工作、学习、生活情况。2023年，全区共招募“三支一扶”高校毕业生19人。目前，全区共36名在职“三支一扶”高校毕业生在乡村振兴、就业和社会保障、支农等领域，以青春力量，践行奉献精神。 座谈会上，“三支一扶”高校毕业生踊跃发言，立足各自岗位实际，分享了服务期间工作、学习、生活的成长与收获，并提出了关于培训、工作、待遇等富有建设性的意见及建议。 区人社局相关负责人对“三支一扶”人员在岗期间的表现给予了充分的肯定，向大家提出三点希望，一要立足岗位，勤于学习。立足自身岗位实际，..
发布时间：2024-02-04 16:23:07
【工作动态】“四心”举措 护航高校毕业生走好就业路
“四心”举措 护航高校毕业生走好就业路 为全面做好2024年度高校毕业生等青年就业创业工作，城中区人社局以问卷调查、进校园活动为方式，广泛了解高校毕业生及青年群体就业实际状况，收集青年就业诉求，谋划在前、行动在先，做到年初有计划性、针对性地开展各项就业创业服务，促进高校毕业生更加充分更高质量就业。 精心部署，广泛开展“就业见习岗位募集” 充分发挥就业见习基地吸纳高校毕业生及失业青年作用，深入开展就业见习基地及岗位招募工作，以城中区人社局微信公众号及三级公共服务平台为载体，发布见习基地政策、岗位信息、申报流程等信息，健全完善见习单位、见习岗位申报通道，为意向人员和意见岗位搭建对接平台，增加高校毕业生及失业青年就业机会。今年截至目前，发布见习岗位21个，募集就业见习岗位36个，意向见习基地2家。 贴心服务，助力困难家庭毕业生就业创业 结合“2024年就业援助月专项活动”，联合社区共同发力..
发布时间：2024-01-30 16:25:26
【工作动态】强化调裁审执衔接机制促进劳动人事争议多元化解
强化调裁审执衔接机制 促进劳动人事争议多元化解 为提高劳动人事争议案件处理质效，贯彻落实平安中区建设工作要求，完善劳动人事争议多元化解机制，畅通维权渠道，统一裁量标准，建立衔接工作机制，提高劳动人事争议当事人依法维权效能，1月29日下午，区人社局劳动仲裁、劳动监察大队与区人民法院召开劳动人事争议调裁审执衔接联席会议。区人社局、区人民法院主要领导及兼职仲裁律师共计15人参加。 坚持调解优先、建立速调先行机制。一是根据“预防为主、基层为主、调解为主”的工作方针，坚持优先调解、柔性化解纠纷。重点培育多发易发劳动争议案件的企业成立基层调解组织，建立仲裁员定向联系重点企业机制，帮助企业建立健全协商调解机制、完善企业用工管理制度、构建劳资双方沟通平台，力争做到矛盾不出门。二是加强企业矛盾隐患排查，服务企业用工管理，定期组织基层调解培训，强化专业队伍，加大宣传力度，依托“青年仲裁员进企宣讲”“流动仲裁..
发布时间：2024-01-30 16:20:59
【工作动态】冬日暖阳驱寒意 携企送岗暖民心
冬日暖阳驱寒意 携企送岗暖民心 为不断健全公共就业服务体系，强化就业困难群体、残疾登记失业人员等就业帮扶力度，1月26日，区人社局联合区残联、南滩街道办事处在隆丰国际大厦一楼开展“2024年城中区就业援助月”现场招聘会，强化家门口就业服务举措，着力增强人民群众幸福感，确保就业困难人员温暖过冬，帮助各类求职者实现“家门口”就业。 寒冬早市送岗位，精准帮扶促就业 紧盯残疾登记失业人员、灵活就业人员等各类就业困难群体求职需求，在南门早市开展“人才早市”活动，为用人单位和就业困难群体搭建信息互通的有效桥梁，设立残疾人员求职专区和零工驿站招聘专区，充分挖掘适合残疾人群体的岗位，为残疾求职者等各类就业困难群体提供精准高效的求职平台，活动共7家用人单位为残疾人和灵活就业人员提供岗位15个，利用早市的“烟火气”为就业服务“聚人气”，更好地助力就业困难群体实现就业。 多方渠道广搜集，搭建平台稳就业 充分利..
发布时间：2024-01-26 17:06:14
【工作动态】失业登记“小切口” 提升服务效能“大举措”
为全面掌握居民就业及失业情况，促进辖区群众实现就业，区人社局广泛宣传失业登记政策，不断优化就业失业登记流程，为辖区群众提供精准就业服务，提升公共就业服务效能，增强人民群众获得感、幸福感。 宣传发力，多方联动提升政策知晓度 以“就业援助月”活动为契机，“就业创业指导服务团”深入安宁路、福禄巷南等4个社区开展就业困难群体入户走访，立足百姓视角，多角度、多渠道宣传就业失业登记的重要意义、业务办理程序及相关就业政策，指导群众现场办理失业登记及就业援助申请。同时，充分调动基层社区公共就业服务主体作用，对辖区内就业困难群体进行逐一走访，提高政策宣传力度。截至目前，累计宣传322次，发放政策宣传彩页350余张。 流程发力，线上线下提升办理效率 以失业服务“打包办”窗口为平台，充分发挥窗口服务效能，线下通过就近公共就业和人才服务机构现场进行失业登记办理，做到即时办结送达办理结果，并提供职业指导、职业介..
发布时间：2024-01-25 17:04:29
【工作动态】驿站“再”一步，服务“进”一步
驿站“再”一步，服务“进”一步 为进一步提高“零工驿站家门口就业服务站”服务效能，促进灵活就业人员充分就业，区人社局通过升级驿站数字功能、完善直播带岗活动、延伸下乡宣传服务等方式，拓展就业服务的广度和深度，畅通就业服务的最后一公里，推动实现更高质量更加充分的就业。 数字驿站“再”升级 为满足零工群体多元化的就业需求，更好地为用工单位和求职人员提供就业服务，对驿站服务内容不断升级。前端，驿站完善“智慧就业自助求职机”服务功能，增加驿站介绍、创业就业专栏，增加零工师傅在线接单及用工单位直接发布招聘信息功能，推动零工驿站数字化建设。后端，打通驿站数据和蓝师傅社区便民服务平台数据，增加一键导入招聘信息功能，实现信息数据共享、智能推送、精准对接。及时有效掌握零工求职、用工情况，让零工找零活实现从“马路市场”到“暖心驿站”，由“马路抢活”转变为“手机刷活”。通过探索前端后端功能升级、供需两端协同..
发布时间：2024-01-25 17:00:37
【工作动态】普法宣传强保障 法治人社惠民生
普法宣传强保障法治人社惠民生 为切实发挥法治宣传教育引导作用，进一步提高劳动者依法维权意识，城中区人力资源和社会保障局坚持以法律法规为基准、以人社服务为主线，以劳动合同签订、工资支付、工伤保险赔偿标准、稳定劳动关系为重点做好冬春期间普法宣传工作，为辖区和谐稳定贡献人社力量。 工伤预防先行 筑牢职工安全防线 一是用好场地开展集中宣传。扎实开展社保服务“四进”活动，深入碧桂园·珑悦兰庭”中天项目部、天合光能（青海）晶硅有限公司、中国邮政西宁市分公司城南营业部、中心广场等地，通过“讲课”宣传、“摆摊”宣传等多种模式，针对工伤保险“如何办理工伤保险参保登记”“认定是工伤以后后续治疗怎么办”“可以享受哪些工伤保险待遇”等热点问题现场答疑解惑，切实保障工伤职工合法权益。 二是温情服务提供上门宣传。聚焦辖区工伤保险定期待遇享受人员开展“三送一倾听”活动，梳理享受工伤保险待遇人员名单，上门实地了解服务..
发布时间：2024-01-23 16:54:45
【喜报】西宁市城中区首创就业服务“零工驿站”入选2023年度西宁市营商环境改革创新十佳典型案例
西宁市城中区首创就业服务 “零工驿站”入选2023年度西宁市营商环境改革创新 十佳典型案例 零工“小驿站”就业“大民生” 基本情况 城中区深入贯彻落实党的二十大报告中“健全就业公共服务体系，完善重点群体就业支持体系”“加强灵活就业和新就业形态劳动者权益保障”相关要求，持续深化简政放权、放管结合、优化服务改革，着力提升政务服务能力和水平，更大激发市场活力和社会创造力，增强发展动力。根据辖区零工就业及零工市场现状、企业需求等内容，于2023年6月2日打造成立“西宁市首个零工驿站家门口就业服务站”，将一站式公共就业服务前移到居民家门口，进一步整合辖区零散务工资源，完善公共就业服务体系，促进辖区零工市场规范、有序、健康发展，同时为辖区零散务工人员和各类企业搭建精准对接平台，提供不间断就业服务，实现更充分就业。主要做法（一）创新零工服务模式，运营由“无”到“有”。目前，西宁市灵活就业行业主要集中在第三..
发布时间：2024-01-12 16:49:34
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